Kickboxing Μαθήματα

Kickboxing Μαθήματα
Kickboxing Μαθήματα

Muscle Group:

Categories:

Equipment:

ΙΣΤΟΡΙΑ

Τα τελευταία χρόνια, το Kick Boxing αποτελεί μια δημοφιλής μορφή άσκησης, καθώς καταφέρνει και συνδυάζει ιδανικά πολεμικές τέχνες και αεροβική γυμναστική.
Η παραδοσιακή προέλευση του Kick Boxing βρίσκετε στα βάθη της Άπω Ανατολής και θεωρείται πως είναι η εξέλιξη και ο συνδυασμός πολλών πολεμικών τεχνών.
Το Kick Boxing ως άθλημα γεννήθηκε στην Αμερική του '70, όταν ένα κίνημα επαγγελματιών αθλητών πολεμικών τεχνών θέλησε να εξελίξει την τότε Αμερικανική πάλη, με σκοπό να αξιοποιήσουν τις ικανότητές τους στο μέγιστο, με πλήρη χρήση δυνατών λακτισμάτων και γροθιών, σε αγώνα μέχρι τελικής πτώσης.
Αυτό το κίνημα ήταν που έφερε και την χρήση ειδικού προστατευτικού εξοπλισμού, η οποία επιτάχυνε την εξέλιξη του νέου αθλήματος στην σύγχρονη εκδοχή του Kick Boxing.
Το 1975 δημιουργήθηκε στην Ευρώπη μια νέα ομοσπονδία KICK BOXING με την ονομασία WAKO (World Αll style Karate Organization).

ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ KICK BOXING

Αν και υπάρχουν αρκετές παραλλαγές, τρία είναι τα πιο διαδεδομένα και ευρέος αναγνωρισμένα είδη Kick Boxing, το ιαπωνικό, το αμερικανικό και το ευρωπαϊκό. Το ιαπωνικό διεξάγεται σε τρεις πεντάλεπτους γύρους, επιτρέπονται τα χτυπήματα κάτω από τη μέση (εκτός της περιοχής των γεννητικών οργάνων), όπως επίσης οι λαβές πάλης. Στο αμερικανικό επιτρέπετε οι αθλητές να μάχονται χρησιμοποιώντας τις γροθιές τους και τα πόδια, χτυπώντας πάνω από τη μέση. Απαγορεύονται οι αγκώνες και τα γόνατα, ενώ η χρησιμοποίηση του καλαμιού σπάνια επιτρέπεται. Οι μάχες γίνονται συνήθως σε 3 έως 12 γύρους (διάρκεια 2 ή 3 λεπτά). Ο νικητής αναδεικνύεται είτε από απόφαση του διαιτητή είτε από knock down είτε αν ένας εκ των δύο παραιτηθεί πετώντας λευκή πετσέτα. Αν ολοκληρωθούν όλοι οι γύροι χωρίς νικητή, τρεις κριτές καλούνται να αποφασίσουν. Το ευρωπαϊκό διεξάγεται με τους κανόνες του Muay Thai και του ιαπωνικού Kick Boxing και χωρίζεται σε τρεις κατηγορίες.

Το kick boxing επιτρέπει στον ασκούμενο να συνδυάσει μια δυναμική μέθοδο αυτοάμυνας, ενός μαχητικού σπορ και μια αυστηρή μορφή της σωματικής άσκησης με την αυτοσυγκέντρωση και την πνευματική διαύγεια.
Αποτελώντας έναν ολοκληρωμένο τρόπο εκγύμνασης, το Kick Boxing, προσφέρει πλήρη άσκηση και πολλά οφέλη όπως : Μυϊκή Ενδυνάμωση, Ευλυγισία, Ελαστικότητα, Αυτοσυγκέντρωση, Στρατηγική.

Photo Gallery